Hatékonyabb stressztisztulás

Eredmény: A Vietnámi Veteránok Utókezelõ Programjához forduló veteránokat véletlenszerûen irányították TM-re vagy pszichoterápiára - bármelyik terápiát is használta a terapeuta, legyen az viselkedés, egzisztenciális kognitív, szomatikus vagy pszichoszomatikus terápia. Ellentétben a pszichoterápiában résztvevõkkel, a Transzcendentális Meditációt elsajátított veteránok javuló eredményeket mutattak nyolc pszichológiai és szociális teszten. A Transzcendentális Meditáció programban résztvevõk ezen felül sokkal gyorsabban épültek fel a stresszhatásokból (a bõrellenállás-válasz alkalmazkodását tekintve).  

Értelmezés:  A Transzcendentális Meditáció képessé teszi az egyént, hogy gyorsabban felépüljön a stresszes tapasztalatokból, és hogy hatékonyabban reagáljon a kihívó élethelyzetekre. A Transzcendentális Meditáció gyakorlásával egyre alkalmazkodóbbá válik a szervezet. Ez a tudat kitágulását, a mentális képességekjobb kihasználását, a személyiség fejlõdését és a negatív érzelmek (mint például az idegesség) csökkenését teszi lehetõvé. E holisztikus gyarapodás eredményeképpen kevesebb lesz az életben a probléma: például a családban, a munkahelyen vagy a káros szenvedélyek terén. A Transzcendentális Meditáció különösen értékes azok számára, akik erõs stresszhatásnak voltak kitéve. A Maharishi-féle Egyesített Mezõ Technika mérsékli a fejlõdést gátló stresszt, és elõsegíti a sikeresebb életet.

Elsõ Forrás:

Második Forrás:

Elõzõ Kutatások következõ