Daily Telegraph: A Transzcendentális Meditáció csökkenti a szívinfarktus kockázatát

A meditáció a tudósok felfedezése szerint jót tesz a testnek és az elmének is: szignifikáns mértékben csökkenti a szívbetegségben szenvedők körében a szívinfarktus kialakulásának kockázatát. 

A Transzcendentális Meditációt gyakorló szívbetegek körében a szívinfarktus, az agyér katasztrófa és az elhalálozás kockázata a felére csökkent a nem-meditáló kontrollcsoporthoz képest, ez derült ki egy nemrégiben végzett tudományos vizsgálat nyomán. A stressz a szívbetegségek kialakulásában komoly szerepet játszó tényező, és a meditáció szakértői azt mondják, hogy az ő technikájuk képes ezt kordában tartani.

A Transzcendentális Meditáció, melyet annak idején a Beatles tagjai is elsajátítottak, egy ősi indiai megvilágosodás-hagyományból származik. A meditáció során a meditálók nyugodtan ülnek, és elméjükben csendesen ismételnek egy mantrát. A gyakorlás az elmondások szerint belső békét vált ki, azáltal, hogy lecsendesíti a gondolatok áramlását.

A kutatási eredményeket az Amerikai Szívgyógyászok szövetségének orlando-i kongresszusán tárták elő. Egy kilenc éves kutatási időszak során 201 afroamerikai alanyt, akiknek az átlagéletkora 59 év volt, és akik mindegyikénél különféle szívmegbetegedéseket diagnosztizáltak, véletlenszerűen osztottak egy Transzcendentális Meditációt elsajátító csoportba, illetve egy olyanba, amely az egészséges étrendről és a testmozgásról hallgatott előadásokat.

Mindkét csoport tagjai tovább folytatták gyógyszereik szedését. A Milwaukee-i Medical College of Wisconsin (Wisconsini Orvosegyetem) kutatói, valamint a fairfield-i Maharishi Menedzsment Egyetem Természetes Orvoslás és Megelőzés Intézetének (Institute of Natural Medicine and Prevention) munkatársai minden szívinfarktust, agyér katasztrófát és halálesetet egy egységnek tekintettek, és úgy találták, hogy a meditáló páciensek körében összesen 47 százalékos csökkenés volt található az említett esetek számában.

Mindezeken túl a meditálók vérnyomása alacsonyabb lett, és stressz szintjük is szignifikáns mértékben csökkent. A kutatást vezető Dr. Robert Schneider, a Természetes Orvoslás és Megelőzés Intézet igazgatója elmondta:

- A Transzcendentális Meditációval kapcsolatban végzett korábbi vizsgálatok már kimutatták a vérnyomás, a pszichés stressz és más, a szívmegbetegedésekre hajlamosító kockázati tényezők csökkenését, etnikai hovatartozástól függetlenül.

Ám ez az első eset, hogy egy kontrollált klinikai vizsgálat igazolja, hogy ennek a stresszcsökkentő programnak a hosszú távú gyakorlása csökkenti a klinikai kezelésre szoruló szív- és érrendszeri megbetegedések számát is. Más szavakkal, a meditálók körében kevesebbszer fordul elő a szívinfarktus, az agyérrendszeri katasztrófa (sztrók) és a halálozás.

Dr. Theodore Kotchen, a tanulmány társszerzője, orvosprofesszor és a Wisconsini Orvosegyetem klinikai kutatásért felelős dékánhelyettese így nyilatkozott:

- Ez a tanulmány jól példázza, hogy milyen fontos szerepet játszik az életmód terén történő beavatkozás – azaz a stressz-kezelés – a magas kockázati tényezőkkel rendelkező páciensek szív és érrendszeri megbetegedéseinek megelőzésében.

Dr. Schneider kifejtette, hogy a Transzcendentális Meditáció ebben a kísérletben megmutatkozó hatása olyan volt, mintha egy új gyógyszert fedeztek volna fel a szívbetegségek megelőzésére.

- Ebben az esetben azonban – magyarázta – az új gyógyszereket a test belső patikájából merítettük, melyet a Transzcendentális Meditáció gyakorlása ösztönzött. 

(Az angol Daily Telegraph cikke nyomán)